„Die 3 Schätze“, eine heitere Einführung in die Qigong Praxis mit Focus auf Stand, innere Ausrichtung und Verbundenheit von Körper, Gemüt und Geist.

„Die 3 Schätze“, mit dieser taoistischen Qigong Form als Übungs-Grundlage finden wir Zugang zu einer entspannten und zugleich klar geankerten und ausgerichteten Haltung. Sowohl die innere Verbundenheit von Körper, Gemüt und Geist, als auch die Beziehung zwischen innerer und äußerer Welt sind hier Objekt einer wohlwollenden Beobachtung und eines heiteren Übens.

Nathalie ist Shiatsu-Therapeutin in eigener Praxis, Qigong-Kursleiterin, Tänzerin und Chanson-Sängerin. Siehe auch www.qi-kult.de

Hormonyoga ist eine sanft aktivierende und ausgleichende Form des Hatha Yoga. Eine feste Reihenfolge der Übungen spricht nacheinander die Organe an, die für einen ausgewogenen Hormonhaushalt sorgen. In den verschiedenen Lebensphasen einer Frau ist dieser immer wieder auf einem anderen Niveau.

Negative Einflüsse können zu unangenehmen Begleiterscheinungen führen: Migräne, Unregelmäßiger Zyklus, verstärkte Menstruation, Reizbarkeit, Wassereinlagerungen, Gewichtsschwankungen, Stimmungsschwankungen

Diese Symptome können auf eine einfache und effektive Weise positiv beeinflusst werden. Durch Hormonyoga ist ein Ausgleich nachweislich möglich. Bei Beschwerden oder Einschränkungen gibt es alternativ Abwandlungen, so dass alle Interessierten eingeladen sind, diese Form des Yoga kennen zu lernen

Sabine ist diplomierte Yogalehrerin (BYV), Pilates Ausbilderin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ausbildung, NLP-Practitioner, Beraterin für Firmen und Institute für Sport und Wellness, Ausbilderin für ROBINSON Club.

Meditationsübungen sowie kurze Bewegungsfolgen im Sitzen, Liegen und Stehen bringen Körper und Geist in Verbindung. Die Wahrnehmung der Körperhaltung als dynamische Aufrichtung wird geschärft und ein intelligenter und damit gesunder Umgang mit dem eigenen Körper gefördert.

Ein Prozeß der Neuerkundung und Bewußtwerdung der Verbindung zwischen unserer inneren und äußeren Haltung kommt in Gang. Energieblockaden und Muskelspannungen können sich lösen, zurückgehaltene Emotionen sich befreien, neue Gedanken sich bilden und Veränderungen herbeiführen, die durch ihre Wechselwirkungen unser psychosomatisches Gleichgewicht verbessern und unsere Lebenskraft ganz hervorbringen.

Gitta Barthel, Aikitaisolehrerin, Tanzpädagogin, Tänzerin, Choreographin, Buchautorin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uni-HH. G. Barthel ist seit 20 Jahren im professionellen Bereich des Zeitgenössischen Tanzes tätig. 1990 begann sie Aikitaiso zu praktizieren, wurde an der Schule "3A" (Freie Akademie für Aikido) in Frankreich von Meister André Cognard zur Aikitaiso- Lehrerin ausgebildet und brachte diese Bewegungskunst 1995 nach Deutschland, wo sie seither kontinuierlich unterrichtet.